お電話はこちら

メールでのお問合せ

大分・中津・別府の個別指導

大分・中津・別府の個別指導

>>高入研はこちらへ

menu

慶林館

慶林館Facebook

慶林館Twitter

慶林館Twitter

大分・中津・別府の個別指導

SNS利用 睡眠時間に影響

別府校
前回の毎日新聞(10月29日)の記事の続きです。
小学4年生から中学2年生約5000人に行った
睡眠に関する調査から、睡眠不足で「疲れている」と
答えた人が約4割もいることが分かっています。
この4割の子供たちの睡眠不足の悪因は、
テレビとSNSの長時間の利用です。
夜に光の刺激を浴びると、
眠気をもたらすホルモンが抑えられてしまうからです。
スマホを子供の寝室に持ち込ませないことが大切です。
夜のうちに、居間で充電するなどして、
スマホと子供を離してあげると良いかもしれません。
反対に、睡眠時間が長い子供の特徴は、
家族と食事をする、褒めてもらえるということです。
「食卓を囲み、会話をする中で気持ちが安定して、
眠りにつきやすくなる。
大人も一体となって生活習慣を作っていくことが必要だ」
と締めくくられています。
「スマホ 睡眠」の画像検索結果

この記事を書いた学校

別府校
別府校