今年もゴールデンウイークがやってきました。
新年度が始まり、新しいクラス・先生との出会い、
生活リズムに、やっと慣れてきたところではないでしょうか？

ここでゴールデンウイークの休みが続くと、
・休み明けに「生活リズム」が元にもどらない。
・勉強したくない。
ということになる人が出てくるようです。

そこで、そうならないための

「ゴールデンウイークの過ごし方おすすめ」を紹介します。

１つ目は、、、
「よく笑う」ことだそうです。

家族と出かけてもよいでしょう。

家でテレビを見たり、映画を見たりするのもよいでしょう。
よく笑うことは、
健康な身体（受験に向けた学力を身につけるにもまずは）にもつながるそうです！

２つ目が、
「適度な勉強」です。

そういうと、やっぱり勉強か、と思うかもしれませんが、

ゴールデンウイークの後でも、身体のリズムを維持するのに一番よいのが、
・適度な「負荷」を自分にかける。
ことなのです。

そして、３つ目が
「生活リズムを変えない」です。

次の日が休みだからといって

夜遅くまで起きていたり、午前中ずっと寝ていたり…

生活リズムが変わると体調を崩す原因になります。

昔から「よく遊び、よく学べ！」「早寝早起きは三文の徳」などと言われてきましたが、こう考えてみると、
とてもあてはまっているとは思いませんか?