お昼寝で集中力アップ
毎日新聞に次のような記事がありました。
給食後、昼寝を取り入れている学校があります。
「すっきりして、午後の授業に集中しやすくなる」
と好評だそうです。
寝不足で疲れているなというときは、学校で昼休みに
机に突っ伏して目を閉じてみることをお勧めします。
週末や、長期の休みの時でも、時間ばかり過ぎて、なかなか
集中できないこともあるでしょう。
うまく時間を使うには、めりはりも重要です。
適度な休憩は、集中力アップに役立ちます。
休憩が長すぎると逆効果で、かえって疲れてしまうそうです。
できるだけ時間を無駄にしたくないものです。
タイマーを使って、１５分ほど休んで気分を一新。
また、勉強を再開してみると、休む前より効率が上がる
ことを実感できるでしょう。
慶林館でも、休憩室で休むことができるようになっています。
自習室で勉強していて、疲れて集中できていないなと思ったら、
思い切って自習をやめて、休憩室を利用してみては
いかがでしょう。
